Протеины

Стимуляторы белкового синтеза, протеины – это основный источник аминокислот, столь необходимых для наращивания мышц. Белки можно использовать в разных целях: для снижения жировой прослойки, для стимуляции роста мышц, а также для содействия здоровому образу жизни.

Повышенное количество белка, необходимо нашему организму при интенсивных физических нагрузках, поэтому протеин, как пищевая добавка в силовых видах спорта фактически незаменим для полноценного развития тела.

Негативное влияние белка на мужское либидо – это абсурдное утверждение, ведь если поверить этому комическому мифу, тогда мужчинам нужно запретить употреблять в пищу мясо, рыбу, яйца и другие продукты, содержащие протеин.

Не все протеины усваиваются с одинаковой скоростью. Быстрые и медленные протеины существуют, а также их смесь – комплексные.

Из протеинов самым быстро и наиболее полностью усваиваемым считается сывороточный протеин, к тому же он обычно практически не превращается в жир.

Казеин – этот вид белка относится к медленно усваиваемому виду протеина. Он известен как белок для «ночного времени», медленная усвояемость способствует запасающей функции казеина, и это важно не столько для роста мышц, а скорее для предотвращения их разрушения во время сна и длительных перерывах между приемами пищи.

Комплексные протеины имеют различный аминокислотный профиль и разное время поглощения, и различные анаболические / антикатаболические характеристики.