PU08 HMS

ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА

• Материал: ABS;
• Размеры: 12 х 20 х 22 см;
• Алюминиевые, нескользящие ручки;
• Максимальная нагрузка: 150 кг;
• Вес продукта: 1,5 кг.

Поворотные упоры имеют круглую подставку с поворотным механизмом. Вы подбираете для себя наиболее удобный угол поворота. Перемещая рукоятки, вы по своему усмотрению регулируете нагрузку на мышцы и суставы. С упорами, которые вращаются, вы можете поворачивать кисти рук в позиции лежа.

Может показаться, что отжимания на упорах ничем не отличаются от обычных отжиманий от пола. Но это только на первый взгляд. Однако чем больше изучаешь их, тем больше различий в технике начинаешь замечать, и тем больше преимуществ видишь у отжиманий на упорах.

Преимущества отжиманий на упорах:

Увеличенная амплитуда движения: использование упоров для отжиманий увеличивает расстояние от грудной клетки до пола, а это значит, что увеличивается путь, который должны проделать мышцы и время под нагрузкой, что значительно повышает эффективность этого упражнения.

Вариативность нагрузки: применение упоров позволяет значительно расширить арсенал вариантов постановки рук на полу, а значит дать мышцам новую непривычную нагрузку, которая станет толчком к дальнейшему росту. Это особенно важно, потому что с течением времени организм привыкает к любой, даже самой эффективной, тренировочной программе, и её результативность значительно падает.

Естественное положение для запястий: использование упоров для отжиманий позволяет избежать угла в 90 градусов в кистях, который возникает при выполнении обычных отжиманий от пола, и который является крайне неудачным с точки зрения биомеханики и безопасности. Именно из-за этого угла большинство новичков жалуются на боли в кистях, когда только начинают заниматься, ну а если ты планируешь выполнять сотни повторений на каждой тренировке, то кисти будут болеть практически всегда.