PREZENTARE PRODUS
- Ingredient activ – creatină monohidrat;
- Pulbere pentru prepararea unei soluții cu îndulcitor.
Creatina – este unul dintre cele mai populare suplimente, utilizate de sportivii care, prin antrenamente de forță, urmăresc dezvoltarea masei musculare și maximizarea rezultatelor. Creatina este produsă în mod natural de organism din aminoacizii glicină, arginină și metionină. De asemenea, se găsește în numeroase alimente bogate în proteine, precum peștele și carnea. Creatina joacă un rol esențial în transportul și stocarea energiei în fiecare celulă.
Studiile de încredere au arătat, că administrarea zilnică a 2-3 g de creatină poate crește performanța fizică la adulți în cazul eforturilor succesive din timpul antrenamentelor scurte și de intensitate ridicată. Consumul zilnic de creatină poate amplifica efectul exercițiilor de forță asupra efortului muscular la adulții cu vârsta peste 55 de ani, care practică frecvent exerciții de forță. În prezent, creatina monohidrat este unul dintre cele mai studiate suplimente de către oamenii de știință, iar siguranța sa a fost confirmată în mod repetat. De asemenea, a fost remarcat efectul pozitiv al suplimentului asupra rezistenței generale a organismului, accelerării metabolismului și îmbunătățirii sintezei proteinelor.
INFORMAȚII NUTRIȚIONALE
În 1 porție = 1 plic:
MOD DE ADMINISTRARE
Amestecați conținutul unui plic (5 grame de creatină) cu 200-250 ml de apă, suc sau băutura preferată. Utilizați 1-2 plicuri pe zi înainte sau după antrenament. În zilele fără antrenament, administrați câte un plic dimineața. În timpul administrării suplimentelor cu creatină, consumați cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Consumul de carbohidrați simpli împreună cu creatina poate crește eficiența generală a acesteia.
