Proteine

Stimulanți pentru sinteza proteinelor, proteina​​ – este principala sursă de aminoacizi, primordială în construcția masei musculare. Proteinele pot fi utilizate în diferite scopuri: pentru a reduce stratul de grăsime, pentru a stimula creșterea musculară și pentru a promova un stil de viață sănătos.

O cantitate crescută de proteine ​​este necesară pentru corpul nostru în timpul unui efort fizic intens, astfel încât proteinele, ca aditiv alimentar sunt practic indispensabile în timpul unui efort fizic marit și în dezvoltarea completă a corpului.

Influența negativă a proteinelor asupra libidoului masculin este o afirmație absurdă, deoarece dacă credeți acest mit comic, atunci ar trebui interzis bărbaților să consume carne, pește, ouă și alte alimente care conțin proteine.

Viteza de asimilare a proteinelor: nu toate proteinele sunt digerate cu aceeași viteza. Există proteine ​​rapide și lente, precum și complexe.

Din proteine, cea din zer are una din cele mai bune absorbții și asimilare, în plus, de obicei nu se transformă practic în grăsimi.

Cazeina este o proteină din lapte, se numește «proteină de noapte» datorită faptului că are o absorbție lentă și, ca rezultat astfel furnizînd lent organismului aminoacizi, susținând recuperarea musculară în timpul somnului. Lansarea lentă și constantă a aminoacizilor previne distrugerea mușchilor. Concluzii: cazeina este proteina ideală pentru a lua înainte de culcare.

Proteinele complexe au aminoacizi diferiți cu diferite tipuri de absorbții, precum și diferite caracteristici anabolice / anti-catabolice.