Energizante

Energizantele sportive: sporesc rezultatele antrenamentului: permit sa depășesti starea obișnuită de energie a corpului. Adesea, producătorii întroduc diferite substanțe stimulatoare în componența energizantelor, cum ar fi extractul de guarana, cofeina, yohimbin, inozina etc., care au un efect tonic. Un energizant de calitate este îmbogățit cu vitamine, minerale, aminoacizi, grăsimi polinesaturate etc.

Energizantele rațional ar fi sa le consumam între mese înainte de antrenament. Nu se recomandă să le luați înainte de culcare și în zilele înafara antrenamentelor, deoarece aceasta pot duce la cresterea stratului grăsimi.

Complexe de stimulatori: un fel de nutriție sportivă utilizată în culturism, care conține în compoziția sa o serie de componente care fac antrenamentul ,mult mai productiv, contribuind în plus la recuperarea rapidă și creșterea musculara.

Complexele pot fi cu o compoziție mai redusă sau mai vastă. În complexe unice pot fi numărate până la 100 de componente. Fiecare componentă a pre-workoutului îndeplinesc anumite funcții: stimularea activității sistemului nervos, pomparea sângelui, creșterea puterii și rezistenței.

Noi nu recomandăm să luați un pre-workout înafara zilelor de antrenamente, este considerat inadecvat din motive economice și din cauza eficienței reduse a acestora în aceste zile.