WA07 HMS

PREZENTARE PRODUS

• Culoare: galben-negru;
• Material: PVC / PP / oțel;
• Suprafață antiderapantă;
• Dimensiuni:
  • Diametrul roții: 195 мм;
  • Lățimea roții: 55 мм;
  • Lungimea mânerului: 150 мм.

De ce este bună rola pentru abdomen:

• Lucrează mușchii abdominali mai eficient decât abdomenele și ridicările trunchiului populare;
• Solicită excelent mușchii oblici ai abdomenului;
• Protejează zona lombară. Comparativ cu ridicările trunchiului și alte exerciții pentru abdomen, mișcarea cu rola nu solicită puternic partea inferioară a spatelui și mușchii extensori ai șoldului. Întreaga sarcină se duce pe mușchiul drept abdominal, iar discurile intervertebrale din zona lombară a coloanei vertebrale nu suferă din cauza compresiei;
• Potrivită pentru orice nivel de pregătire. Dificultatea exercițiului cu rola depinde de cât de departe o rulați. Schimbând distanța, puteți regla sarcina și urmări progresul.

Totuși, toate acestea sunt valabile doar cu respectarea tehnicii corecte. În caz contrar, exercițiul cu rola se poate termina cu bărbia lovită de podea sau cu dureri de spate. Extensia excesivă în zona lombară creează compresie, ceea ce poate duce la protruzie de disc, comprimarea rădăcinilor nervoase, inflamație și durere.